2014/12/24

Érintés, a szeretet nyelve


Szeretet Ünnep
Elérkeztünk ahhoz a szakaszához az évnek, amikor Karácsony kapcsán a szeretetről emlékezünk meg.  Noha rohanó világunkban látjuk a tendenciát arra, hogy csak a külsőségek kapnak figyelmet, tudatos emberként rajtunk áll, hogy milyen tartalmat, milyen minőséget kap ez a pár nap.
Ez az az időszak, amikor olyan családtagokkal, rokonokkal, barátokkal találkozunk, akik talán nem részei a mindennapjainknak. Szép lehetőség arra, hogy figyelmünkkel, szeretetünkkel, törődésünkkel azok felé is forduljunk, akikkel ritkán töltünk időt.
Ne csak ajándékokkal, mosollyal, kedves szavakkal fejezzük ki szeretetünket, hanem az egyik legfontosabb nyelven is: az érintés által.

2014/12/15

Párbeszéd a Csenddel

Mokuso, a Jiaido eszenciája 


Mokuso (mokszu) a teljes leállás végtelen pillanata. Amikor a JIAIDO-gyakorlatsor végén elhangzik a szó, minden mozgás megszűnik, a lélegzet is lassan a semmibe foszlik. Már a szó is ebből a mélységből bukkan fel, ahova meghív bennünket.

„Mokuso japánul meditációt vagy csendes ülést jelent. A Jiaido meghatározó eleme, ez maga a Jiaido esszenciája, a meditatív, csendes állapot. A név egyben arra a meditációs gyakorlatra is utal, amit a Jiaido óra elején és végén végzünk.” www.jiaido.org

2014/12/07

Elme és test egy helyen

A koncentráció és a jelenben lét gyakorlata 

Az egyik nyaraláson tudatosult bennem, hogy hiába vagyok egy gyönyörű üdülő helyen, még napok után is munkahelyi dolgokon pörög az agyam és egyszerűen képtelen vagyok kikapcsolni. Ha percekre, órákra elfeledkezem róla, akkor képes vagyok megélni a jelent, ott van a figyelmem is, ahol a testem, aztán egy idő után újra terméketlen gondolat köreimben találom magam.

Persze én is olvastam könyvet arról, hogyan vezessük vissza a figyelmet a jelenbe, mert a múltban vájkálás vagy a jövőtől való aggodalmaskodás kívül helyez minket saját életünkön. Olyan, mintha egy buborékban ülnénk és bármilyen szépség is vesz körül, mi inkább a saját mozinkat nézzük a belső vásznon. És a mozi nem mindig végződik happy enddel, sőt. Elméletben felfogtam ezt, csak gyakorlatban bizonyult lehetetlen küldetésnek.

Az út ajándékai a mindennapokra

Egy Jiaido gyakorló beszámolója 

Kedves Ajiit,

Nem írok túl gyakran, mert úgy hiszem, jobb tenni a dolgokat, mint csak beszélni róluk. Viszont most szeretnélek tájékoztatni hogylétem felől.

Ahogy múltkori beszélgetésünkkor említettem, elkezdtem gitározni tanulni. Majdnem minden nap gyakorlok,  igazán csodálatos. Egy dolog amire ráébredtem általa az, hogy el kell veszítenem magam  zenélés közben. Ez az egyetlen módja annak, hogy jól tudjak játszani, és ráadásul így sokkal élvezetesebb is.  A másik dolog, hogy ami egyik nap bonyolultnak tűnik, a következő nap könnyedén megy. Soha nem képzeltem volna és soha nem  terveztem, hogy valaha is zenével foglalkozom majd bármilyen formában.

Időnként festek és továbbra is gondoskodom a növényeimről. A munkahelyen sokkal szeretetteljesebben viszonyulok a kollégáimhoz.

Köszönöm, hogy mindezekre felnyitottad a szemem és örömmel tekintek a folytatásra az úton.  

A legjobbakat,
T.

2014/10/15

Szépség és lassúság

Újraprogramozás mozgással, légzéssel, fókusszal


Gyors, lassú, puha, és kemény. A négy alapminőség. Víz, tűz, Föld, levegő. A négy alapelem. Hippokratész is négyféle testnedvet sorolt fel, és ezek túlsúlya-hiánya szerint négy személyiségtípust határozott meg. Így a kolerikus, a szangvinikus, a melankolikus és a flegmatikus alaptípus „tolmácsolásában” az emberi minőségekben is tetten érhetők az élet alapelemei. Bár színtiszta formában nem találkozunk velük, de valamelyik jellemző irányba mindannyian el vagyunk billenve.

2014/10/07

Nem vagy egyedül

Egy cipőben ahányan vagyunk

Soha nem hallottál rólam. Ez az én történetem és a tiéd is.

Ismerem az érzéseidet, a gondolataidat, tudom, hogy hogyan nőttél fel, hogy vannak jó napok és rossz napok, bajok-örömök, tudom, hogy foglalkoztat a munkahelyed, a párkapcsolat, stb. Még azt is tudom rólad, amit el szeretnél rejteni mások elől vagy magad elől, hogy néha szenvedsz, úgy igazán.
Azt is tudom, hogy időnként felteszel magadnak kérdéseket. ...

2014/10/05

Köszöntő

 A Jiaido-ról, a blogról és rólunk

Üdvözlünk!

Többes számban szólunk, mert egy lelkes csapat az, aki szeretettel köszönt! A „JIAIDO Aktív Meditáció”egy közösség blogja, amelybe Téged, legyél olvasó vagy gyakorló szeretettel invitálunk!
A Blog indításához annak a lelkesedésnek a tüze adta az inspirációt, hogy megosszuk mindenkivel a Jiaido gyakorlása során szerzett tapasztalatainkat, amelyek életünket alapjaiban formálták át. Egy olyan módszerre találtunk rá ...