Érintés, a szeretet nyelve

Szeretet Ünnep

Elérkeztünk ahhoz a szakaszához az évnek, amikor Karácsony kapcsán a szeretetről emlékezünk meg.  Noha rohanó világunkban látjuk a tendenciát arra, hogy csak a külsőségek kapnak figyelmet, tudatos emberként rajtunk áll, hogy milyen tartalmat, milyen minőséget kap ez a pár nap.

Ez az az időszak, amikor olyan családtagokkal, rokonokkal, barátokkal találkozunk, akik talán nem részei a mindennapjainknak. Szép lehetőség arra, hogy figyelmünkkel, szeretetünkkel, törődésünkkel azok felé is forduljunk, akikkel ritkán töltünk időt.

Ne csak ajándékokkal, mosollyal, kedves szavakkal fejezzük ki szeretetünket, hanem az egyik legfontosabb nyelven is: az érintés által.

 olvass tovább

Párbeszéd a Csenddel

Mokuso, a Jiaido eszenciája 

Mokuso (mokszu) a teljes leállás végtelen pillanata. Amikor a JIAIDO-gyakorlatsor végén elhangzik a szó, minden mozgás megszűnik, a lélegzet is lassan a semmibe foszlik. Már a szó is ebből a mélységből bukkan fel, ahova meghív bennünket.

„Mokuso japánul meditációt vagy csendes ülést jelent. A Jiaido meghatározó eleme, ez maga a Jiaido esszenciája, a meditatív, csendes állapot. A név egyben arra a meditációs gyakorlatra is utal, amit a Jiaido óra elején és végén végzünk.” www.jiaido.org

olvass tovább

Elme és test egy helyen

A koncentráció és a jelenben lét gyakorlata 

Az egyik nyaraláson tudatosult bennem, hogy hiába vagyok egy gyönyörű üdülő helyen, még napok után is munkahelyi dolgokon pörög az agyam és egyszerűen képtelen vagyok kikapcsolni. Ha percekre, órákra elfeledkezem róla, akkor képes vagyok megélni a jelent, ott van a figyelmem is, ahol a testem, aztán egy idő után újra terméketlen gondolat köreimben találom magam.

Persze én is olvastam könyvet arról, hogyan vezessük vissza a figyelmet a jelenbe, mert a múltban vájkálás vagy a jövőtől való aggodalmaskodás kívül helyez minket saját életünkön. Olyan, mintha egy buborékban ülnénk és bármilyen szépség is vesz körül, mi inkább a saját mozinkat nézzük a belső vásznon. És a mozi nem mindig végződik happy enddel, sőt. Elméletben felfogtam ezt, csak gyakorlatban bizonyult lehetetlen küldetésnek.

olvass tovább

Az út ajándékai a mindennapokra

Egy Jiaido gyakorló beszámolója 

Kedves Ajiit,

Nem írok túl gyakran, mert úgy hiszem, jobb tenni a dolgokat, mint csak beszélni róluk. Viszont most szeretnélek tájékoztatni hogylétem felől.

Ahogy múltkori beszélgetésünkkor említettem, elkezdtem gitározni tanulni. Majdnem minden nap gyakorlok,  igazán csodálatos. Egy dolog amire ráébredtem általa az, hogy el kell veszítenem magam  zenélés közben. Ez az egyetlen módja annak, hogy jól tudjak játszani, és ráadásul így sokkal élvezetesebb is.  A másik dolog, hogy ami egyik nap bonyolultnak tűnik, a következő nap könnyedén megy. Soha nem képzeltem volna és soha nem  terveztem, hogy valaha is zenével foglalkozom majd bármilyen formában.

Időnként festek és továbbra is gondoskodom a növényeimről. A munkahelyen sokkal szeretetteljesebben viszonyulok a kollégáimhoz.

Köszönöm, hogy mindezekre felnyitottad a szemem és örömmel tekintek a folytatásra az úton.  

A legjobbakat,

T.